ثقف نفسك

ابتعد عنها.. هذه الأطعمة تسبب حموضة في المعدة

تحذير للملقحين والمتعافين من كورونا.. ابتعدوا عن الشمس

5 فوائد صحية لزبدة الفول السوداني

لماذا يطنّ البعوض قرب آذاننا؟.. معلومات مذهلة

خبير تغذية يوضّح من عليه الامتناع عن تناول الفجل

2021/05/06

أخصائية تغذية تكشف عن خمس عادات سيئة تمنعك من خسارة الوزن

كشفت الأخصائية الروسية في التغذية، إيرينا بيساريفا، عن العادات السيئة التي تمنع انقاص وزن الانسان البدين.

2021/04/30

أطعمة ومشروبات لتجنّب انخفاض ضغط الدم في رمضان

يحدث في بعض الأحيان أن ينخفض ضغط الدم لدى الصائمين في شهر رمضان، بسبب الصيام لساعات طويلة، وقلة شرب الماء، وأيضاً مع اتباع عادات غذائية خاطئة، وعدم الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، ما يؤدي إلى هبوط في الدورة الدموية، وعدم وصول الأكسجين بدرجة كافية إلى القلب والدماغ.

2021/04/29

نصائح مهمة لمريض «الشقيقة» في رمضان

الشقيقة (الصداع النصفي) هي نوبات شديدة متقطعة من الصداع الذي يحدث غالباً في جانب واحد من الرأس، وقد يترافق مع غثيان وتقيؤ وانزعاج من الأضواء والأصوات. تحدث نوبات الشقيقة 3 مرات أو أكثر خلال الشهر الواحد، وقد تصل في بعض المرضى إلى الحدوث أكثر من 10 نوبات خلال الشهر الواحد. هذه النوبات المتكررة من الصداع الشديد تسبب للمريض الضعف العام. حيث إن غالبية المرضى يحتاجون إلى الراحة في الفراش خلال النوبات وبينها.