الأربعاء 2017/08/23
أسعار العملات
  • اسعار العملات مقابل الشيكل
  • دولار أمريكي3.61
  • يورو4.25
  • جنيه إسترليني4.63
  • دينار أردني5.11
  • جنيه مصري0.2
ارسل خبر اتصل بنا

الموز والماء الدافئ... هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون استرجاعه

محدث : الموز والماء الدافئ... هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون استرجاعه

الثلاثاء 08 أغسطس 2017 07:59 م بتوقيت القدس المحتلة

الموز والماء الدافئ... هكذا تخسرون الكثير من الوزن من دون استرجاعه
حديث اليوم
يريد الكثير من الأشخاص خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات خلال وقت قصير ومن دون استرجاعها لاحقاً. ويبدو أن هذا بات ممكناً من خلال الاعتماد على مكونين: الموز والماء الدافئ.


وفي هذه الحالة يجب تناول ثمرتين من الموز مع كوبين كبيرين من الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح.

وبعد ذلك يمكنكم تناول وجباتكم من دون أي تغيير. لكن من الأفضل ألا يتخطى موعد الوجبة الأخيرة الساعة 6 مساء.

وللحصول على أفضل النتائج استبدلوا وجباتكم الخفيفة بثمرة من الموز مع كوب من الماء الدافئ. وتجنبوا تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكّر وتلك المصنعة.

ومن المهم أن تشربوا ليترين من الماء يومياً وأن تتبعوا نظام حياة صحياً. وتعود أهمية هذه الحمية إلى أن الموز لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية وأنه غني بالألياف ويسهل عملية الهضم.

كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات ويمنحكم الطاقة. كما يزودكم بالكربوهيدرات الضرورية لعضلاتكم.

لكن انتبهوا ولا تبالغوا في أكل الموز. فتناول 10 موزات يومياً مثلاً يسبب شعوركم بالخمول. كما قد يعزز تسوس أسنانكم وحدوث الصداع لديكم.

المصدر : لها

هيئة التحرير

طاقم التحرير في موقع حديث اليوم

فريق عمل حديث اليوم مكون من عدد كبير من المتخصصين والصحفيين في كتابة الاخبار السياسية والاقتصادية و الرياضية و التكنولوجية والطب والعلوم والمواضيع الحصرية .