الأربعاء 2021/10/20
أسعار العملات
  • اسعار العملات مقابل الشيكل
ارسل خبر اتصل بنا

تعرف على مرضك من نقص الفيتامين

الأحد 26 سبتمبر 2021 09:49 م بتوقيت القدس المحتلة

437FB5DA-1754-493C-A1C2-902BC012AFC7
حديث اليوم
نشرت دراسة علمية، عدة أسئلة، للتعرف من خلالها على المرض الذي يصيب الإنسان، من نقص بعض أنواع الفيتامينات.

 

س/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر ؟

ج/ السبب : نقص فيتامين D 

س/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟

ج/ السبب : نقص فيتامين C و الصفائح 

س/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟

ج/ السبب : نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم 

س/ ما سبب البقع البيضاء على الاظافر ؟

ج/ السبب : نقص الزنك و حُمض المعدة 

س/ ما سبب ظهور الشعر الأبيض ؟

ج/ السبب : نقص عنصر النحاس 

س/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟

ج/ السبب : نقص الأحماض الدهنية و أوميغا  3 OM3 .

س/ ما سبب خشونة الجلد ؟

ج/ السبب : نقص الزنك و فيتامين A 

س/ ما سبب تشقق الشفاه ؟

ج/ السبب : نقص فيتامين B12 

س/ ما سبب ضعف الشعر و هشاشته ؟

ج/ السبب : نقص حمض الفوليك

علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم 

 

تساقط الشعر:

 

 

دليل على نقص فيتامين "ب7"و D3,,,, يجب التعرض للشمس واكل السمك َوالكبده والبيض المسلوق وزيت الزيتون ، ويمكن تناول اللوز، والموز، والبطاطس المهروسة، لزيادة هذا الفيتامين في جسمك.

الشد العضلي:

دليل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويمكنك تناول المكسرات المختلفة، والموز والتفاح والقرع لتعويض نقص هذه الفيتامينات في جسمك.

حبوب الوجه:

تدل على نقص فيتامين "ب7"، ويمكنك تناول البيض المسلوق والمشروم والبطاطس والجبنة، والقرنبيط لتعويض نقص هذا الفيتامين في جسمك.

اصفرار العين:

دليل على نقص فيتامين "ب12"، ويمكنك الحصول علي ذلك الفيتامين بتناول التونة، والسالمون، اللبن، وكبد الدجاج.

الشقوق في زوايا الفم:

دليل على نقص فيتامينات "ب3" و"ب2 و"ب12"، والحديد والزنك، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تناول السمك والسلمون، والبيض

هيئة التحرير

طاقم التحرير في موقع حديث اليوم

فريق عمل حديث اليوم مكون من عدد كبير من المتخصصين والصحفيين في كتابة الاخبار السياسية والاقتصادية و الرياضية و التكنولوجية والطب والعلوم والمواضيع الحصرية .