الأربعاء 2022/01/26
أسعار العملات
  • اسعار العملات مقابل الشيكل
ارسل خبر اتصل بنا

عادات يومية بسيطة تخلصك من انتفاخ البطن إلى الأبد!

السبت 04 ديسمبر 2021 08:29 م بتوقيت القدس المحتلة

B7947201-30AA-45A1-85E9-E66C20D8B8D6
حديث اليوم
هل تعاني في أغلب الأوقات من انتفاخ البطن. يمكنك التخلص من هذه المشكلة باتباع عادات يومية بسيطة. التي تقضي على مشكلة انتفاخ المعدة بسرعة فائقة.

حيث يمكن أن تساهم هذه العادات. في تغيير أسلوب الحياة وتخفيف الأعراض. إليك أهم النصائح لتخفيف انتفاخ البطن.

تناول وجبات أصغر بانتظام.

الأكل ببطء وانتباه والمضغ جيداً.

تقليل التوتر.

شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.

تقليل الأطعمة المصنعة. والتي يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح.

التوقف عن التدخين أوشرب الكحوليات. التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة.

هيئة التحرير

طاقم التحرير في موقع حديث اليوم

فريق عمل حديث اليوم مكون من عدد كبير من المتخصصين والصحفيين في كتابة الاخبار السياسية والاقتصادية و الرياضية و التكنولوجية والطب والعلوم والمواضيع الحصرية .